Wir üben von Montag bis Freitag Hatha-Yoga mit Anfängern und Fortgeschrittenen. Und das schon viele Jahre, sodass unsere SchülerInnen von unserer Erfahrung profitieren. Die Hatha-Yoga-Kurse werden ergänzt von therapeutischem Yoga, Hormonyoga, Faszienyoga, Teenyoga, Privatunterricht, Vorträgen und Workshops.

Die drei Grundlagen unseres Stils sind Asanas (so heißen die Hatha-Yoga-Übungen), Atem (die Asanas werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt) und Achtsamkeit. Yoga schult nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch Körperwahrnehmung, Konzentration und Entspannung.

Die Ziffer 8 in unserem Namen und Logo reflektiert auf den achtstufigen Yogapfad, der von Verhaltensregeln gegenüber sich selbst und anderen über Körper- und Atemübungen bis zu Meditation führt. Im Hatha-Yoga sind Körper- und Atemübungen zentral.

Wir unterscheiden uns bewusst von den großen, mit Drop-in-Klassen arbeitenden Studios, die einen anonymen Workout anbieten. Und zwar mit:

* individueller Betreung: Wir arbeiten in kleinen Gruppen und passen die Asanas an die Bedürfnisse der Schülerinnen und Schüler an. Das bedeutet: Deine Lehrerin kennt dich mit allen Stärken und Schwächen und kann gezielt darauf eingehen.

* aufbauendem Unterricht: Wir arbeiten mit einem Kurssystem, das es ermöglicht, auch komplexere Übungen und Übungsfolgen einzustudieren. Unsere Einheiten dauern 90 Minuten und nicht wie oft üblich 60. Das gibt uns genügend Zeit zum An- und Runterkommen, zum Üben und Atmen und für eine ausgiebige Schlussentspannung.

* kleinen, fixen Gruppen: Du übst in einer Gruppe, kennst deine Mityoginis und triffst sie jede Woche. Dadurch entsteht eine persönliche Atmosphäre. Bei uns ist schon die eine oder andere Freundschaft entstanden ...

Unsere Kurse sind in Trimestern organisiert (Sept. bis Dez., Dez. bis März, April bis Juni). Versäumte Stunden können nachgeholt werden.

Last, but not least: Wir unterrichten Yoga ohne Musik, Spiegel und modischen Schnickschnack. Du brauchst nur dich selbst, eine Hose und ein T-Shirt. Das Alter ist egal. Denn es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen. Deswegen lautet unser Motto: