YOGA UND SLINGS MIT SIMONE

In meinen Einheiten werden Positionen aus dem Yoga sowie Pilates bewusst mit abwechlsungsreichen Bewegunsformen wie z.B. Kräftigen, Federn, Schwingen, Dehnen und Eigenmassage ausgeführt. Es gibt Bewegungssequenzen mit langsamen und stabilisierenden Abfolgen, gefolgt von anregenden, rhythmischen-dynamischen, bis hin zu sanften und schmelzenden Abschnitten.

Für nachhaltige Veränderungen und um in die Übungen langsam hineinzuwachsen, biete ich ein Trimester-Ticket an. Insofern es freie Plätze gibt, können die Stunden auch einzeln gebucht werden.

Und was bedeutet jetzt Slings?

Das ist ein Bewegungskonzept aus der Schweiz von art of motion, welches die körperweiten Muskelfaszien-Verbindungen, kurz Slings, mit einem variantenreichen Repertoire ausbalanciert und sämtliche faszialen Qualitäten einschließt. Diese integrativen Übungen unterstützen eine entspannte, aufrechte Körperhaltung und mehr Leichtigkeit sowie Geschmeidigkeit in den Bewegungen.

Mein persönlicher Zugang

Als traumasensible Trainerin ist es mir eine Herzensangelegenheit, eine liebevoll-zugewandte Haltung zu kultivieren. Gerne sorge ich für eine angenehme Atmosphäre in der Gruppe, in der Spaß sowie Humor willkommen sind und die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.

Für wen eignet sich diese Yogaeinheit?

Da die Übungen an die körperlichen Voraussetzungen angepasst werden können, eignet sich diese Einheit sowohl für Anfänger als auch für sportliche Menschen, die einen Ausgleich oder neue Impulse suchen.

Wann: Mo, 18.45-20.15 Uhr (2.9.–16.12.)

Beitrag: € 320,– für 16 Einheiten (Gastkarte: € 25,–, Schnupperstunde: € 15,–)
Kontakt und Anmeldung: simoneback@yahoo.de, 0650 79554157

Weiterführende Informationen: www.simoneback.at